Ik hou van Stress en veel werkdruk Yoga beperkt de fysieke invloed van stress op het lichaam. Dankzij de ontspannende werking van yoga zal er zich een daling van het stresshormoon cortisol plaatsvinden in het lichaam. Bijkomende voordelen voor het…
Yoga bij Hybs voor kracht en meer lenigheid en innerlijke rust zie hier een filmpje van Heleen. Ze is een fanatiek Yogi en in september gestart met Yoga bij HYBS. Dit filmpje met foto’s is van december.
De naderende zomertijd komt eraan en een mooi moment om met een relexad en niet gestrestst ochtendritueel te starten. dit is de eerste van 5 tips!: 1. Begin, terwijl je nog in bed ligt, met een paar diepe, rustige ademhalingen….
Yoga en ademhaling – Ujjayi Wist je dat we per dag gemiddeld zo’n 23.000 keer ademen?! We staan hier meestal nauwelijks bij stil. De Yogi’s hebben al lang geleden het belang van een bewuste ademhaling ontdekt. De ademhaling is namelijk zowel…
