12748088_761345823996992_5947027111912521610_oHybs Logo
  • Home
    • Over HYBS
    • Ons team
    • Vacatures HYBS
  • Onze Yoga Lessen
    • Wat is Hot Yoga?
    • Je eerste les Hot Yoga
    • Hot Yoga/pilates lessen
    • Boek hier uw Yoga lessen bij HYBS
    • Bedrijfsfitness Plan
  • Gezichtsbehandeling
    • Overbeharing
      • IPL
      • Elektrisch Ontharen
      • Ontharen met suiker – sugaring
    • Acne
    • Microdermabrasie
    • Dermaroller
    • Pigmentvlekken
    • Fruitzuur peelings
  • Pedicure
    • Voetverzorging bij Diabetes Mellitus
    • Kunstnagels met acryl of gel
  • Online agenda
  • Prijzen
    • Prijslijst Yoga
    • Prijslijst Yoga prive en Groepslessen
    • Prijslijst Gezichtsbehandelingen
    • Prijslijst Ontharen
    • Prijslijst Lichaamsbehandelingen
    • Prijslijst pedicure
    • Prijslijst Wimpers en Wenkbrauwen
  • Blog
    • Yoga
    • Hot Yoga & Beauty Studio Westland
    • Huidproblemen
  • Contact
    • Acties
    • Slanker worden?
    • Privacyverklaring
    • Bedankt voor uw inschrijving
Hybs Logo
Hybs Logo

Wat is het Afterburn effect bij Hot Yoga?

2 juli 2016Marianne van der ZwanYoga

Wat is het Afterburn effect bij Hot Yoga?

Minder trainen met meer resultaat. Dit kan door het afterburn effect. Hot Yoga is intensief en brengt naast het reguliere verbrandingsproces door de intensiviteit van Hot Yoga het afterburn effect op gang. Hot Yoga is goed voor je dat wisten we al en een van die voordelen is dat je vet verbrand. Als de intensiviteit door de combinatie van oefeningen en warmte hoog genoeg is start na de yoga sessie het afterburn effect. De reguliere vetverbranding zal overgaan in de afterburn vetverbranding.

Wat is het Afterburn effect bij Hot Yoga?

Afterburn effect en stofwisseling

Vet verbranden door het afterburn effect ook wel bekend als EPOC (Excess Post Oxygen Consumption). Het zorgt ervoor dat je stofwisseling in een hogere stand blijft draaien na een Hot Yoga sessie, wat er weer voor zorgt je meer vet zal verbranden. Je Lijf verbrand dus meer vet, van direct na de yoga sessie tot 48 uur erna en soms zelfs nog langer. Let op! Je lijf gaat ook vragen om dit verlies van vet aan te vullen, leer je lichaam om gezond voedsel op te nemen.

Hoe krijg ik het afterburn effect?

Hoe hoger de intensiteit van de Hot yoga sessie, hoe meer afterburn effect je zal ervaren. Dus hard werken in de yoga sessie is de remedie. En na afloop natuurlijk genieten van je verdiende savasana de welbekende yoga rustpose.

Met 3 Hot Yoga sessies per week haal je een goed resultaat qua vetverbranding, als je daarbij let op voldoende beweging en gezonde voeding kom je weer lekker in je vel te zitten. Dus het is gewoon een win-win situatie. Meer vrije tijd en een goed resultaat. Luister altijd naar je lichaam wat kan je hebben op dat moment van de dag

Dus nog kort de voordelen op een rij!

  • Hoe hoger de intensiteit, hoe groter het afterburn effect.
  • Meer vrije tijd en een goed resultaat.
  • Vetverbranding mogelijk 48 uur na je yogasessie

 

 

 

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Google+ te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Meer
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)



Blogs

  • Wat moet er in een crème zitten?
  • Bodycontouring en slanker worden
  • Daphne Sonneveld blogt over je huid in de winter
  • Is Nivea goed voor je huid?
  • WOS TV bij HYBS voor het programma “Voel je goed”

Contact opnemen:

Naam *

E-mailadres *

Onderwerp *

Bericht *

Sociaal

Contact

HYBS
Kerkplein 14
2681 BB Monster
0174-240128
info@hybs.nl

Sociaal

  • Facebook
  • Instagram

HYBS facebook

HYBS facebook

Openingstijden

Maandag t/m woensdag
09.00u-17.30 en van 18.30 tot 21.00u

donderdag en vrijdag 09.00u tot17.00u

zaterdag 09.00u tot 13.00u (zonder afspraak)
Zondag gesloten

Privacy

Privacyverklaring
Algemene Voorwaarden

HomeOnze Yoga LessenGezichtsbehandelingPedicureOnline agendaPrijzenBlogContact
Copyright 2016 HYBS
loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres.
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als u doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat u ermee instemt.OkMeer lezen