Wat is Hot Yoga?
Hot Yoga
Hot Yoga is gebaseerd op de Bikram serie, echter zijn er een aantal belangrijke verschillen en toevoegingen. De les begint met een serie staande houdingen, uitgevoerd in een flow, waaronder zonnegroeten. Na deze serie zal de les altijd variëren.
De studio wordt verwarmd tot 38 graden met behulp van infrarood panelen. Deze manier van verwarmen voelt als warmte van de zon, daardoor ben je beter in staat om de warmte te verdragen. Je spieren worden soepeler, afvalstoffen worden sneller afgevoerd (detox effect) en juist door de enorme inspanning kom je tot ontspanning.Voor beginners en voor mensen met (lichte) blessures zijn er een aantal aanpassingen in de houdingen gecreëerd. Zo kan iedereen van de les genieten. En je kunt dus ook altijd instromen in een les! Een instructeur helpt je verder en je zult merken dat binnen een paar weken je al resultaat bij jezelf kan bemerken.
Wil jij echt eens een bijzondere yoga ervaring, hot yoga is een beleving dus kom eens langs! Een intensieve body & mind workout, waarbij mindfullness en body in control belangrijke aspecten zijn? Je verbrandt minimaal zo’n 600 kcal verbrandt? En je door inspanning diepe ontspanning van je geest kan bereiken? Probeer dan eens een Hot Yoga les.