Wat is Hot Yoga?

Wat is Hot Yoga?

Hot Yoga is origineel afgeleidt van Bikram Yoga, echter geven we bij HYBS een Hot Yoga les die gebaseerd is op Vinyasa yoga (poweryoga) en andere krachtige vormen van yoga.

Wat kan je verwachten?

De les begint met een serie staande houdingen, uitgevoerd in een flow, waaronder zonnegroeten. Na deze serie zal de les altijd variëren. Zo blijf we je lichaam en geest uitdagen. De ene dag gaan we vooral aan de slag met het openen van je heupen, op een andere dag bijvoorbeeld met achterover buigingen. De studio wordt verwarmd tot 38 graden met behulp van infrarood panelen. Deze manier van verwarmen voelt als warmte van de zon, daardoor ben je beter in staat om de warmte te verdragen. Je spieren worden soepeler, afvalstoffen worden sneller afgevoerd (detox effect) en juist door de enorme inspanning kom je tot ontspanning.

Hot Yoga voor iedereen, op elk niveau

Voor beginners en voor mensen met (lichte) blessures zijn er een aantal aanpassingen in de houdingen gecreëerd. Zo kan iedereen van de les genieten, én je kunt dus ook altijd instromen in een les! Een instructeur helpt je verder en je zult merken dat binnen een paar weken je al resultaat bij jezelf zal merken.

De voordelen van Hot Yoga bij HYBS:

Wil jij echt eens een bijzondere yoga ervaring, hot yoga is een beleving! Daarnaast is Hot Yoga bij HYBS  een intensieve body & mind workout, waarbij mindfulness en body in control belangrijke aspecten zijn. Kortom: ben je op zoek naar een dynamische workout waarbij je minimaal 600 kcal verbrandt? én waarbij je lenigheid, kracht en flexibiliteit kan ontwikkelen? Boek dan nu je een Hot Yoga les!